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シリカ水のおすすめ人気比較!
必須ミネラルのシリカを豊富に含む「シリカ水」。ミネラル含有率が高く注目を集めていますが、霧島の天然水はじめ種類が多く、選ぶポイントに悩む方も多いと思います。
そこで今回の記事では、シリカ水の選び方やおすすめ商品をご紹介します。妊娠中の方や腎臓の弱い方が気をつけるべき点についても触れているため、ぜひ購入前の参考に見ていってくださいね。
のむシリカ
「出典:のむシリカ公式サイト」
「身体の内側から健康になれる習慣を始めたい」「飲みやすくてミネラルも豊富なものがいい」そんな人におすすめなのが、ミネラルが豊富で保存料や防腐剤を一切使用していない天然水、1秒に1本売れている「のむシリカ」。世界トップクラスのミネラル含有量を誇る霧島の天然水です。
「のむシリカ」は霧島連山の大地から採水され、ミネラルがバランスよく溶け込んでいることが特徴です。水1Lあたり97mlとシリカをたっぷり含み、カルシウム・炭酸水素イオン・サルフェートなども豊富。シリカは健康維持に欠かせない成分で、コラーゲンやカルシウムなどと密接に関わっています。体の内側から美容と健康を底上げしたい人にもおすすめです。
中軟水なので、栄養素が多いだけでなく飲みやすいのも特徴。毎日おいしく続けられるのがうれしいですね。
100冊以上書籍を書いている東京医科歯科大学の名誉教授藤田紘一郎先生もオススメするシリカ水です。
「霧島天然水のむシリカ」はこんな方におすすめです
こんな人におすすめ!
- ✔️ 飲むなら体にいい水が飲みたい人
- ✔️ 美容に気をつけている人
- ✔️ 髪の毛や爪が元気がない、肌にハリがないと感じている人
- ✔️ ウォーターサーバーではなくペットボトルでお水を買いたい人
霧島天然水のむシリカの外観・見た目
まずは、霧島天然水のむシリカの見た目から紹介します!ペットボトルに紺のラベル。
一般的な丸型の500mlペットボトルで、紺色のラベルですっきりした見た目です。
飲むとスッと体に染み込む感じがするので夏場の水分補給にも重宝します。
私はペットボトルのままおでかけのときにいつも持ち歩いています。
無色透明の水。
飲むシリカは天然水なので当たり前なのですが、無色透明です。
結構ギリギリまでお水が入っているのでお得とも言えますが、開けるときにこぼさないように注意が必要です。
霧島天然水のむシリカのおすすめなポイント👍
私が感じた霧島天然水のむシリカの良いところは以下の3つです。私が感じた良いところ!
- ✔️ シリカ含有の飲みやすい中硬水。
- ✔️ @cosmeクチコミランキングドリンク部門に選ばれている。
- ✔️ 災害時の備蓄にもなる。
シリカ含有の飲みやすい中硬水。
「出典:のむシリカ公式サイト」
1Lあたりシリカ97mgが含まれている中硬水です。
私自身硬水はあまり得意ではありませんが飲むシリカは飲みにくさがなくスイスイと飲めてしまいます。
シリカ含有だからといって味が変わっているわけでもなく、美味しくて飲みやすいお水です。
シリカだけでなく、マグネシウムやカルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富に含まれているのが嬉しいですね。
飲むシリカは熱にも強いのでお茶やお料理にも使えてしまうのがいいところです。沸騰させても成分が変わりません。
もしも水が苦手でも色々な方法で摂取できますよね。
@cosmeクチコミランキングドリンク部門に選ばれている。
「出典:のむシリカ公式サイト」
美容に詳しかったり、美容が好きな方たちが集まる@cosmeのクチコミランキングで選ばれた実力があります!
一般の方たちが飲んだ中でいいと感じたものしか選ばれないので信頼性がありますよね。
飲むシリカに含まれるミネラルは吸収率も高く、メディアでも複数回取り上げられています。
芸能人にも愛飲者がいることが特徴です。
災害時の備蓄にもなる。
「出典:のむシリカ公式サイト」
水がペットボトルに入った状態で届くので、2年程度の保存が可能です。
定期的に届くので水のローリングストックとしても活用できます。
家に常に飲めるお水があると災害時でも安心ですよね。
品質管理も徹底されているので長期保管でも味の変化なく安心して飲むことができます。
ご飯を炊いてもスープにしてもいい。
「出典:のむシリカ公式サイト」
飲み物としてではなく料理に使うのもおすすめです。
飲むシリカでご飯を炊いたりスープを作ったり、はたまたお菓子やパン作りをしたり。
水を使うものならなんでも使っていいんです!
いつものお水と同じように使えるのが便利ですね。
のむシリカが激安なのは公式サイト!スーパー・コンビニでは買えない?
のむシリカが気になって試してみたい場合に、どこで購入するのが一番お得なのかが気になるところです。2023年12月現在、のむシリカが購入できるのは、公式サイト・Amazon・楽天市場となっています。
また一部のコンビニやスーパーでも販売をスタートしているので、様々な場所で購入できることが分かりました。
その中でもライフゲットが一番オススメするのは公式サイトでの購入です!
楽天・Amazonと値段を比較
続いて、楽天とAmazonでの価格についてご紹介します。|
楽天市場 |
Amazon |
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|---|---|---|
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商品 |
のむシリカ1箱(500ml×24本入) |
のむシリカ1箱(500ml×24本入) |
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価格 |
3,980円〜 |
3,957円〜 |
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送料 |
無料 |
無料 |
セール等で、上記の価格とは異なる場合があります。
飲んでみたいという方は定期便で2箱7,200円(税込・送料無料)がおすすめです。
無料でのお試しは無いので、少しでも安く購入できる方法をご紹介します。
それが、公式サイトから購入できる2箱7,200円(税込・送料込)の定期購入プランです。
公式サイトでは定期購入の場合1箱500㎖ペットボトルが24本入りが送料(700円)込みで4,300円となっています。
1箱だけだと、先述した楽天市場やAmazonの方が送料無料になるため、300円前後安くで購入可能です。
まずは1箱だけという方なら、楽天市場やAmazonで購入してみるのも良いでしょう。
ただ、公式なら2箱購入だと送料が無料になり7,200円で購入できるため、その場合1箱につき3,600円/1本当たり約150円で飲むことができるため、楽天市場やAmazonでの通常価格よりもお得です!
500mlのペットボトルなら1日1本〜2本は必ず飲むと考えると、まずは1ヶ月飲んでみるなら2箱がちょうどいい量ではないでしょうか?
しかも最低購入回数の制限が無いので、気軽に飲み始めることができますね。
最安値でスタートできるので、続けられるか不安な方にも安心です。
また、体の為にのむシリカの継続を考えている方は、ずっと20%OFFで購入できる下記の定期購入プランがおすすめです。しかし、定期便でも縛りがなく、いつでも停止可能で安心です。
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注文セット |
価格 |
お得額 |
|---|---|---|
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500㎖(24本入り)+ 500㎖(24本入り) |
7,200円(通常価格9,000円) |
1,800円 |
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2ℓ(9本入り)+ 500㎖(24本入り) |
8,200円(通常価格10,250円) |
2,050円 |
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2ℓ(9本入り)+2ℓ(9本入り) |
9,200円(通常価格11,500円) |
2,300円 |
また、定期購入の場合に毎月届く宅配便の対応が面倒に感じる方もいると思います。
そんな方は、2ヶ月に一度お届けの隔月配送サービスも選択可能です。
霧島天然水のむシリカのよくある質問
霧島天然水のむシリカに関するよくある質問をまとめてみました。Q.ph値はいくらですか?
A.飲むシリカはph6,9です。ほぼ中性となっています。
Q.冷暗所で保管とのことですが、大きな段ボールが置ける冷暗所が家にありません。日の当たらない部屋ならいいですか?
A.保管自体は日の当たらない部屋であれば問題ありません。開封後は冷蔵庫での保管がおすすめです。
開封したあとはそのままにせず、なるべく早めに飲みきるようにしましょう。
Q.飲むシリカでご飯を炊いてもいいですか?
A.飲むシリカは天然水なので、普通の水と同じように使って大丈夫です。炊飯だけでなく、お茶やお料理にも使用できます。
Q.シリカは腎臓に負担がかかると噂を聞きましたが本当ですか?
A.1日1本(500ml)であれば問題ありません。持病があるなど気になる場合はかかりつけ医に相談した上でご購入するのがいいでしょう。
Q.シリカって何?
A.シリカとはお肌や髪の毛・血管・爪を構成する成分で二酸化ケイ素のことです。体の様々な部位を構成するので健康や美容には必要な成分ですが、シリカは年齢とともに減少していくことがわかっています。
シリカは体内で作ることができないので、外から補給する必要があります。
シリカが不足すると肌の衰えや髪質の悪化、骨密度の低下といった様々なトラブルが発生してくるため継続して体外から摂取することが重要となっています。
普通に生活していても毎日40mgのシリカが必要と言われていますがほとんどの人が足りていません。
Q.霧島ってどこですか?
A.鹿児島県にある市です。霧島は特殊な地形の連山があり、何百年もの歳月をかけて地下に降りてくるので霧島大自然のミネラルを豊富に含むことができます。
落雷が多い地域であり、ミネラルがイオン化しているためミネラルが体に浸透しやすくなっていると専門家から言われています。
霧島天然水のむシリカのレビュー
こんな人は買うべき
以下に当てはまる人は、「霧島天然水のむシリカ」の購入を検討してみてください。こんな人におすすめ!
- ✔️ 飲むなら体にいい水が飲みたい人
- ✔️ 美容に気をつけている人
- ✔️ 髪の毛や爪が元気がない、肌にハリがないと感じている人
- ✔️ ウォーターサーバーではなくペットボトルでお水を買いたい人
「出典:のむシリカ公式サイト」
只今、キャンペーン実施中!!!詳しくはホームページをご覧ください。
「出典:のむシリカ公式サイト」

シリカビヨンド
「出典:シリカビヨンド公式サイト」
可愛いデザインで女性にも人気。数多くあるシリカ水の中でも群を抜いて多いシリカ含有量です。
編集部が知っているシリカ水の中ではもっとも含有量が多い「125mg/ℓ」になります。
シリカをたくさん摂取したい方には125mg/ℓの「シリカビヨンド」がいいでしょう。
シリカビヨンドリッチの特徴
シリカビヨンドリッチの特徴として、シリカの含有量が豊富であることと、容器がボトルではなくパウチで、飲み切りサイズの330mlである点が挙げられます。シリカの含有量が豊富
シリカビヨンドリッチには、シリカが125mg/Lと豊富に含有されています。シリカは、地球上に酸素についで多く存在する元素であるケイ素の別名です。体の構成要素としても、炭素、窒素、酸素、水素とともに重要な成分で、健康維持に必要なミネラルです。
シリカは体内で作ることはできないため、食事や飲み物から摂取する必要があります。
便利なパウチタイプ
「出典:シリカビヨンド公式サイト」
ナチュラルミネラルウォーターの容器はペットボトルが主流ですが、シリカビヨンドリッチは飲み終わったら丸めて捨てられる便利なパウチタイプです。
シリカビヨンドリッチのパウチは白を基調にしたおしゃれなデザインで、女性にとくに好評です。
飲み切りやすい容量
シリカビヨンドリッチの容量は330mlです。ナチュラルミネラルウォーターのペットボトルの多くは500mlサイズですが、シリカビヨンドリッチは飲み切りやすい容量であるといえます。持ち運びにも便利です。
阿蘇の自然の中で育まれた天然水
「出典:シリカビヨンド公式サイト」
シリカビヨンドリッチは、熊本県阿蘇村で採取された天然水です。
熊本県には環境省が選ぶ平成の名水百選が4ヶ所(菊池水源、轟水源、池山水源、白川水源)あり、1つの県としては全国で最も多く選出されています。
名水の里である阿蘇の地下100m で育まれたシリカビヨンドリッチは、まろやかな口あたりの天然水として知られています。
シリカビヨンドは通常ナチュラルが5,184円(税込)・リッチは8,100円(税込)なのですが、現在初回限定キャンペーンを行っているのでナチュラルは43%OFFの2,980円(税込)・リッチはなんと47%OFFの4,280円(税込)で購入することが出来ます。
人間を構成する為に欠かせないミネラルのシリカ(ケイ素)をふんだんに含有しているシリカビヨンドは、美容に悩む女性の強い味方ですので、お得に購入できるこの機会にお試しをしてみるのも良いでしょう。
免疫力の向上や骨や髪の毛を構築する為に欠かせないシリカは、女性だけでなく男性にも必須のミネラルです。
一部の食品にも含まれてはいるのですが、やはり手軽に摂取できて、食品よりも含有量の多いお水で摂取することがおすすめです。
今なら2回目以降もお得な価格で購入し続けることが出来ますし、定期便の停止・解約はいつでも可能なので、シリカビヨンドを試してみたい方はぜひこのキャンペーンをご利用ください。

ファミマ 霧島の天然水
「出典:ファミリーマート公式サイト」
コンビニでシリカ水を買える唯一のブランド、ファミマの「霧島の天然水」。近くにファミマがあれば簡単に買え、何より1本単位で買える便利さがあります。
1本あたりの値段も安い分、シリカ含有量は他と比べると少ないですが、すぐに買えるというアクセスの良さが魅力的ですよね!
| シリカ含有量 | 70mg/ℓ |
|---|---|
| 値段 | 108円 |
| 容量 | 600ml(600ml×1本) |
| 硬度 | 150mg/L |
| 定期縛り | なし |

玉肌シリカ
「出典:玉肌シリカ公式サイト」
玉肌シリカは2022年12月にリニューアル、シリカ含有量が97mg/Lから120mg/Lに変更されました。
玉肌シリカはペットボトルのデザインもとても可愛いので、パッケージのデザイン重視で選ぶ方にはおすすめですね。
| シリカ含有量 | 120mg/ℓ |
|---|---|
| 値段 | 3,980円 |
| 容量 | 12ℓ(500ml×24本) |
| 硬度 | 15mg |
| 定期縛り | なし |

ゴディエ130
「出典:ゴディエ130公式サイト」
ゴティエ130は九州にある霧島連山の天然水を使用しています。
ゴティエ130のボトリング工場はISO22000という食品安全に関する規格を取得しているため、水質を厳しく管理しており安全です。
シリカ含有量は97mg/Lとトップクラスのシリカ含有量です。
| シリカ含有量 | 97mg/L |
|---|---|
| 値段 | 500ml×24本 3,980円 |
| 容量 | 500ml×24本 |
| 硬度 | 130mg/L |
| 採水地 | 宮崎県小林市 |
| シリカ以外の成分(100mlあたり) | カルシウム:3.1mg カリウム:0.57mg ナトリウム:1.8mg マグネシウム:1.4mg バナジウム:3.4mg サルフェート:3.0mg 炭酸水素イオン:17mg |
| 定期縛り | なし |

フィジーウォーター
「出典:フィジーウォーター公式サイト」
自然豊かなフィジーで採取されるフィジーウォーターには、美容や健康維持に役立つシリカが豊富に含まれています。
フィジーウォーターは加熱殺菌をおこなわず、自然のままボトリングしたスプリングウォーターです。
美容や健康のためにフィジーウォーターの購入を検討している方の中には、具体的な効果やどのようなメリットが期待できるのか気になる方もいるでしょう。
| シリカ含有量 | 93mg/ℓ |
|---|---|
| 値段 | 5,160円 |
| 容量 | 12ℓ(500ml×24本) |
| 硬度 | 106mg |
| 定期縛り | なし |
シリカ水「フィジーウォーター」とは?

シリカ水として知られるフィジーウォーターは、美容や健康をサポートするシリカが豊富に含まれたスプリングウォーターです。
水源はフィジー諸島にある熱帯雨林の地下水で、加熱処理や人工的な処理を加えずボトリングしています。
シリカをはじめとする自然のミネラルを摂取できるほか、軟水で飲みやすい点が大きな特徴です。
持ち運びしやすいスクエア型のボトルには、南国を象徴するハイビスカスがデザインされています。
トップモデルやセレブにも愛飲者が多く、美容意識や健康志向が高い女性に人気です。
水源は熱帯雨林の地下水
フィジーウォーターの水源は、フィジー諸島にある熱帯雨林の地下水です。環境保護に力を入れているフィジー諸島では、水源地の自然環境を守る取り組みがおこなわれており、高品質な水を採取できます。
フィジーの多くの島は火山活動により形成され、火山岩を通った地下水は自然のミネラルや電解質をゆっくりと吸収します。
火山岩でろ過された水は、純度が高くまろやかな味わいが特徴です。
また、フィジーウォーターは自然の圧力で湧き出た水を加熱処理や化学処理を加えずボトリングします。
そのため、開栓後も自然本来の水の風味を楽しむことができます。
シリカ含有量が豊富
フィジーウォーターは、シリカの含有量が豊富です。シリカとは二酸化ケイ素の名称で、ミネラルの一種です。フィジーウォーターには1Lあたり、93mg/Lのシリカが含まれています。
地下水が火山岩を通過する際、シリカや自然のミネラルが溶け込むことでミネラルが豊富な水が形成されます。
シリカ含有量が豊富な水は口当たりがまろやかで飲みやすい点が特徴です。
また、コラーゲンの生成や、肌、髪の健康維持をサポートする効果が期待できます。
シリカは体内で生成されないため、シリカ水を飲むことで体のコンディションを整えられます。
軟水のスプリングウォーター
フィジーウォーターは、硬度106mg/Lの軟水のスプリングウォーターです。スプリングウォーターとは自然の水源から湧き出た水を指します。
フィジーウォーターには1Lあたりカルシウムが18mg、マグネシウムが15mg含まれています。
軟水は硬水よりもミネラルが少ないため苦味が少なく、まろやかな口当たりで飲みやすい点が特徴です。
日本の水道水の多くが軟水であり、フィジーウォーターは軟水を飲み慣れた日本人にも向いています。
トップモデル・セレブも愛飲
フィジーウォーターは、トップモデルやセレブにも愛飲される人気のスプリングウォーターです。アメリカでNo.1の輸入ボトルウォーターとして知られ、スタイリッシュなデザインが特徴です。
南国をイメージさせるボトルデザインは、見た目にこだわりたい方や女性にも人気があります。
また、フィジーウォーターは口当たりがまろやかで、飲みやすい点も魅力です。
シリカは体内で生成されないため、フィジーウォーターを飲むことで手軽にシリカを補えます。
内容量を5種類から選べる
フィジーウォーターは、内容量を5種類から選べます。さまざまなサイズのボトルが用意されており、330ml、500ml、700ml、1L、1.5Lと用途に応じて選択可能です。
軽量で持ち運びに便利なサイズを選びたい方は330ml、仕事や学校、外出時に持ち運びたい方は500mlがおすすめです。
日中の水分補給やトレーニングには700ml、自宅での使用には1Lや1.5Lを選んでみるとよいでしょう。
フィジーウォーターに含まれるシリカの効果

フィジーウォーターに含まれるシリカは、体のさまざまな部分を構成し、美容や健康をサポートする効果が期待できます。
しかし、体内に存在するシリカは年齢とともに減少し、不足分は食品や水から摂取しなければなりません。
シリカは玄米やひえ、アワなどの穀類や、海藻、大豆、ほうれん草などに多く含まれています。
体内のシリカ量を維持するためには、日常的に不足しないよう、こまめに補うことが重要です。
シリカ水は食品よりも体内に吸収されやすいため、必要なシリカを効率よく摂取できます。
健康・美容をサポート
シリカは健康や美容をサポートする効果が期待できるミネラル成分です。美のミネラルとして注目されており、肌の弾力やハリを保つために必要なコラーゲンの生成を促します。
また、シリカは体のさまざまな部分を構成する役割を持ち、細胞の生成や修復、骨の健康維持にも効果が期待できます。
日常的にシリカを摂取すれば、体のコンディションを整えられるでしょう。
年齢とともにシリカ量は減少
シリカはもともと体内に存在するミネラルですが、年齢とともにシリカ量は減少します。体内のシリカが不足すると、肌や髪のハリ、ツヤが失われるほか、抜け毛、骨密度の低下などが生じる可能性があります。
加齢によるシリカ不足を補うためには、定期的なシリカ摂取が重要です。
サプリメントや飲料水を販売するメーカーでは、成人一人あたり1日30mg前後のシリカ摂取が推奨されています。
美容と健康を維持するためにシリカを取り入れる習慣をつけて、イキイキとした毎日を送りましょう。
シリカ水は吸収率が高い
シリカ水には、吸収率が高い水溶性のシリカが溶け込んでいます。水溶性シリカは食品や飲料水に含まれており、シリカ水に溶け込んだシリカは粒子が細かいです。
粒子が細かいシリカは小腸で吸収されやすく、体内にスムーズに取り込まれます。
シリカ水は食品よりも効率よくシリカを摂取できるため、より効果にも期待が持てるでしょう。
ただし、シリカの効果は個人により異なります。水分補給と同時に、栄養バランスのよい食事を摂ることも大切です。
シリカ水「フィジーウォーター」は販売終了している?
シリカ水フィジーウォーターの購入を検討している方の中には、店舗で見つけられず販売が終了しているのか気になる方もいるでしょう。大手スーパーではフィジーウォーターの販売が終了し、公式サイトや正規代理店、インターネット通販で購入できます。
公式サイトではフィジーウォーターがお得に購入できる定期便も提供しているため、日常的にシリカを摂取したい方は検討してみるとよいでしょう。
次項でフィジーウォーターの購入方法について詳しく解説します。
大手スーパーでは販売終了
フィジーウォーターは、2021年に大手スーパーでの販売が終了しました。大手スーパーで販売終了した理由は、具体的に明らかにされていません。
以前のように気軽にフィジーウォーターを購入できなくなりましたが、次の販売店では引き続き購入できます。
- ナチュラルローソン
- PLAZA
- DEAN&DELUCA
- イオン(一部店舗)
確実にフィジーウォーターを購入したい方は、正規代理店や公式サイトを利用しましょう。
通販で購入可能
フィジーウォーターは、Amazonや楽天市場などのインターネット通販で購入可能です。Amazonや楽天市場では、正規代理店の販売もおこなわれています。
フィジーウォーターを少量からお試しできるセットや複数本まとめて購入できるセットもあります。
ただし、販売店によっては送料が別途かかる場合もあるため、購入する際は送料の有無も確認しましょう。
公式サイトの定期便がお得
「出典:フィジーウォーター公式サイト」
フィジーウォーターを安く購入するなら、公式サイトの定期便がお得です。
定期購入の初回購入30%OFF、2回目以降はずっと15%OFFがお得です。回数の縛りがないので、気軽にスタートできます。お電話でのご注文もお受けしておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。
初回も2回目以降も割引が適用され、回数縛りはありません。フィジーウォーターの賞味期限は製造年月より2年間と長めに設定されているため、災害時の備蓄水にも適しています。
手軽にシリカを摂取したい方や、まろやかで飲みやすい水を求める方は定期便の利用を検討してみてください。

スーパーで買えるシリカ水はある?

結論スーパーで買えるシリカ水は非常に少ないのが現状です。
つまり最も手軽に安く買える方法は、間違いなくオンラインということ。
特に一番人気の「のむシリカ」は少なくとものむシリカ公式サイトが一番安くて確実です。
シリカ水を購入する前に知るべきこと
シリカ水とは読んで字のごとくシリカが豊富に含まれている水になります。このシリカは「健康であるために欠かすことのできないとても大事なミネラル」になり、通常のミネラルウォーターには滅多に含まれていません。
そのため日々、シリカを摂取するのはなかなか難しいことです。
シリカは別名:ビューティーミネラル
シリカは組織と組織を繋ぐ働きがあり身体の調子を整えることに役立ちます。つまり「私たちの健康的な体を生成するために必要不可欠な成分」になります。
シリカは体内では生成できない!?
シリカは体内で生成することができません。年齢と共に減少し、30代では0歳時の半分以下にまで減少してしまいます。
そのため、普段から野菜や穀類などの食べ物で摂取する必要があるのですがシリカは水に溶けなければ体内で摂取することができません。
そこでこうしたシリカ水で摂取することがもっとも吸収力が高くなるのです。
シリカ水のあまり知られていないこと
シリカ水の表記でよく見る「ケイ素水」ですが、なぜこのような表記が多いのか疑問を持ったことはないでしょうか。実は前述した健康的なメリットは「シリカによるものではなく、シリカに含まれている”ケイ素”によるもの」だからです。
もう少し厳密に言えば「水溶性ケイ素」になります。
よく商品ラベルに「シリカ水(ケイ素水)」と書かれているにはこうした理由があるのです。
※ケイ素の重要性
体内にあるケイ素は成人1日あたり10~40mgずつ減少していくと言われています。
ケイ素の1日に必要な摂取量は特に定められていませんが、成人が1日に消費するケイ素量(10〜40mg)は摂取したいところです。
体内にあるケイ素は成人1日あたり10~40mgずつ減少していくと言われています。
ケイ素の1日に必要な摂取量は特に定められていませんが、成人が1日に消費するケイ素量(10〜40mg)は摂取したいところです。
注意!シリカ水はまったく同じ成分の商品がある
シリカ水を選ぶ前に知っておくべきことは「まったく同じ成分と含有量のシリカ水が沢山販売している」ということです。シリカ水は様々な商品名で販売されていますが、一部でまったく同じ成分と含有量の商品があります。
その理由は「採水地が同じ」だからです。
特に多いのが鹿児島県の霧島連山で取れる天然のシリカ水。
世界トップクラスのシリカ含有量を誇り非常に有名な採水地ですが、同時に多くのシリカ水メーカーの採水地でもあります。

有名なシリカ水でいえば「のむシリカ」や「玉肌シリカ」など。これらは同じ採水地(霧島連山)になるため、成分や含有量は同じになります。そのため価格と内容量が違うだけですので注意しましょう。
失敗しない!シリカ水の選び方
シリカ水を選ぶポイントは次の5つです。- シリカ(ケイ素)の含有量
- コストパフォーマンス
- 水の硬度
- 定期縛りが無い
- その他、ミネラル成分
1.シリカ(ケイ素)の含有量が多いものを選ぶ
一番肝心なことはシリカの含有量です。シリカ水の平均的なシリカ含有量は「40〜100mg/L(ミリグラム パーリットル)」です。
1リットルあたりに90mg(ミリグラム)以上のシリカ含有量であれば、ともて豊富な商品になります。
2.コストパフォーマンスを考える
シリカ水は一度っきりではなく日々の習慣で飲み続けることが大切。そのため毎月のランニングコストは非常に重要です。
3.水の硬度を好みで選ぶ
水には硬度という数値があり、マグネシウムとカルシウムの含有量で硬度は変わります。含有量の少ない水が「軟水」になり、多い水が「硬水」です。
硬度の違いによる特徴
| 軟水 (硬度0~100mg/ℓ) |
・まろさかで飲みやすい ・ミルク作りにも最適 |
|---|---|
| 中硬水 (硬度100~300mg/ℓ) |
・ほんのり口当たりが硬い ・ちょうどいいミネラル感 |
| 硬水 (硬度300mg/ℓ~) |
・水が硬い ・たくさん飲めない ・ざらつきや重さを感じる |

軟水はやわらかく硬水はミネラルの味を感じられ少し硬いイメージです。また、赤ちゃんのミルクに最適な軟水の硬度は20~40mg/lと言われています。硬度に関しては完全に好みの問題になるので、ご自身に合った方を選びましょう。
その他、ミネラル成分を調べる
シリカ水はケイ素以外にも豊富なミネラル成分を含んでいるもの多いです。そのためシリカ含有量以外にミネラル成分を比較して選ぶことも忘れないようにしましょう。
ちなみにシリカ水によく含まれている成分は以下です。
- サルフェート
- 炭酸水素イオン
- バナジウム
- カルシウム
- マグネシウム
